Những ngày gần đây, thành phố Hồ Chí Minh đã chuyển sang mùa khô, thời tiết nắng nóng gay gắt và cực kì oi bức gây khó chịu, bức xúc tới nhiều người. Tình trạng thời tiết oi bức và nóng nực còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, gây ra các vấn đề về hô hấp, gây các triệu chứng nhức đầu, hoa mắt, sốc nhiệt,… Hơn nữa, thời tiết nóng bức cũng ảnh hưởng tới tâm trạng của chúng ta, làm mọi người dễ bực bội và cáu gắt. Vậy làm thế nào để bạn cảm thấy thoải mái hơn trong thời tiết nóng? Chúng ta có thể áp dụng một số biện pháp sau:
Đầu tiên, uống nước đúng cách là điều cần thiết để giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước và tránh khỏi hiện tượng mất nước do mồ hôi. Các đồ uống giảm nhiệt độ như trà, nước vắt hoặc nước lọc là lựa chọn tốt hơn so với các đồ uống chứa cồn hoặc đường.
Thứ hai, điều chỉnh thói quen ăn uống bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây…với lượng nước và muối phù hợp giúp cơ thể được cung cấp dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng. Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo.
Thứ ba, giải nhiệt cơ thể bằng cách sử dụng các thiết bị làm mát như quạt, máy lạnh hoặc có thể tắm nước mát hoặc lau khăn lạnh lên mặt, lên tay chân, lên da để giảm nhiệt cho cơ thể.
Thứ tư, chọn quần áo thoải mái và mát mẻ hơn với chất liệu thoáng khí giúp thấm hút mồ hôi và giải nhiệt tốt hơn.
Cuối cùng, tránh ra đường vào giờ trưa đặc biệt là khi mặt trời ở góc cao nhất. Nếu phải đi ra đường hoặc phải hoàn thành công việc ngoài trời thì nên đeo khẩu trang, kính mát và đội mũ để bảo vệ sức khỏe.
Tóm lại, áp dụng những biện pháp trên sẽ giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu và giảm các cảm giác khó chịu, bức bối trong thời tiết oi bức tại thành phố Hồ Chí Minh.
(Phan Thanh Nhi)
Các dạng khuyết tật theo pháp luật Việt Nam
Người khuyết tật là người bị khiếm khuyết một hoặc nhiều bộ phận cơ thể hoặc bị suy giảm chức năng được biểu hiện dưới dạng tật khiến cho lao động, sinh hoạt, học tập gặp khó khăn (Theo Luật Người khuyết tật Việt Nam 2010)
Nói cách khác, bạn chỉ cần nhớ khuyết tật bao gồm: khiếm khuyết và rào cản. Có nghĩa là sự khiếm khuyết dài hạn gây ra các rào cản về sinh hoạt, lao động, hòa nhập, học tập đối với người khuyết tật.
Như vậy, có bao nhiêu dạng khuyết tật theo luật pháp Việt Nam hiện hành?. Theo quy định tại khoản 1 Điều 3 Luật Người khuyết tật 2010 và Điều 2, Nghị định số 28/2012/NĐ-CP quy định về các dạng tật bao gồm: 6 dạng
Thứ nhất, khuyết tật vận động là tình trạng giảm hoặc mất chức năng cử động đầu, cổ, chân, tay, thân mình dẫn đến hạn chế trong vận động, di chuyển. (người bị liệt, mất một tay/chân, người mất cả tay và chân, người bị xương thủy tinh,…)
Thứ hai, khuyết tật nghe, nói là tình trạng giảm hoặc mất chức năng nghe, nói hoặc cả nghe và nói, phát âm thành tiếng và câu rõ ràng dẫn đến hạn chế trong giao tiếp, trao đổi thông tin bằng lời nói. (người điếc, người khiếm thính, người câm, người câm điếc,…)
Thứ ba, khuyết tật nhìn là tình trạng giảm hoặc mất khả năng nhìn và cảm nhận ánh sáng, màu sắc, hình ảnh, sự vật trong điều kiện ánh sáng và môi trường bình thường. (người mù, người khiếm thị, người bị hỏng một mắt, người nhìn kém,…)
Thứ tư, khuyết tật thần kinh, tâm thần là tình trạng rối loạn tri giác, trí nhớ, cảm xúc, kiểm soát hành vi, suy nghĩ và có biểu hiện với những lời nói, hành động bất thường. (người bị động kinh, tâm thần phân liệt,…)
Thứ năm, khuyết tật trí tuệ là tình trạng giảm hoặc mất khả năng nhận thức, tư duy biểu hiện bằng việc chậm hoặc không thể suy nghĩ, phân tích về sự vật, hiện tượng, giải quyết sự việc. (người chậm phát triển trí tuệ, Down,…)
Thứ sáu, khuyết tật khác là tình trạng giảm hoặc mất những chức năng cơ thể khiến cho hoạt động lao động, sinh hoạt, học tập gặp khó khăn mà không thuộc các trường hợp trên. (Rối loạn phổ tự kỉ, người mất cảm giác ở tay/chân,…)
(Phan Thanh Nhi)
Tết về nhà
Nàng xuân đến mang màu không khí mát lạnh mà ấm áp. Cảnh vật đều hiện lên xinh đẹp dưới ánh nắng lung linh của đất trời. Ngàn hoa đua nhau khoe sắc, nở rộ trong cái nắng dịu nhẹ ấy. Vườn nhà Nậu cũng đã lên màu tươi tắn bởi trên dưới 10 loài hoa đang dần hé nụ. Tết đã về rồi.
Cái không khí mùa xuân làm cho ai cũng phải xuyến xao bồi hồi, trong lòng nao nao để hòa cùng niềm vui với đất trời đón mừng Tết đến. Trẻ con nô nức vòi mẹ mua đồ mới, mua bánh kẹo, mua hoa chưng Tết. Vui nhất là những đứa cháu hễ cứ được mẹ sắm cho bộ đồ mới, thế là chúng nó mặc thử đồ rồi chạy te te qua nhà Nậu khoe với Nậu. Tầm 23 tháng Chạp trở về sau, Nậu gọi vui là ngày “Quốc tế dọn nhà” – người người dọn nhà, nhà nhà dọn nhà. Chén bát, mùng mền, quần áo trong nhà đều được mang ra giặt rửa. Trẻ con cũng hồ hởi phụ giúp người lớn. Mỗi lần dọn nhà là bật mấy bài nhạc xuân mở loa lớn, tai thì nghe, miệng thì hát tay thì làm việc mà lúc nào trong mỗi nhà cũng đầy ắp tiếng cười giòn tan. Tới gần 25 – 26 tháng Chạp là Nậu gói bánh tét. Được cái cả đại gia đình gồm 4 nhà gần 20 người mà chỉ có mỗi Nậu biết gói mà gói rất kĩ rất đẹp. Thịt mỡ, đậu xanh, hành lá, gạo nếp, từng nguyên liệu được Nậu dặn kĩ càng phải mua đúng ý. Nhớ nhất là cái mùi nồi bánh tét thơm lừng ở những đêm 28 – 29. Những đêm hai ông cháu ngồi nói đủ thứ chuyện trên đời, và có cho cháu nó ngồi không ở đó ngửi mùi nồi bánh tét thơm phức kia cũng chịu, nó thật sự rất thơm. Trong thời gian đó, ông cháu còn trang trí vườn hoa, giăng dây đèn led nhấp nháy lấp lánh. Và phần cuối cùng được mong đợi nhất là bốc phong bì lì xì từ Nậu. Cứ 7 giờ tối đêm Giao Thừa là tự động hơn mười đứa cháu đứng xếp hàng dù lớn dù nhỏ đợi gọi tên lên bốc lì xì.
Tết đã về dưới mái nhà thân yêu. Chuyến tàu thời gian lại bắt đầu một hành trình mới. Nhớ lắm Tết ở quê nhà, nó giản dị, đằm thắm mà ấm cúng quá.
(Phan Thanh Nhi)
Hướng dẫn sử dụng Calculator
Trong cuộc sống hằng ngày, có lẽ mỗi con người chúng ta ai cũng phải biết tính toán. Khi nói đến tính toán là chúng ta nghĩ ngay đến các phép tính cơ bản như: cộng, trừ, nhân, chia,… Đối với những phép tính cơ bản ấy chắc chắn chúng ta sẽ gặp và dùng nhiều. Vì phải có nó chúng ta mới biết tính tiền được chứ. Ấy vậy, không phải phép tính nào chúng ta cũng có thể nhớ và tính bằng bộ não của mình được. CÓ những phép tính lên tận năm, sáu, bảy, tám,.. chữ số thì bạn làm sao có khả năng nhớ mà tính được. Chẳng hạn như phép tính: 123456789+123456789 =/ đối với phép tính này, có lẽ một số người có khả năng tính toán cao thì vẫn tính được nhưng nó sẽ mất nhiều thời gian và công sức. Vậy còn với những người không có khả năng tính thì sẽ làm sao? Chính vì cái khó khăn ấy, hôm nay tôi xin được chia sẻ đến các bạn một mẹo nhỏ.
Với sự phát triển của công nghệ, trên thế giới hiện nay cũng đã có máy tính bỏ túi dành cho người khiếm thị. Nhưng để có một chiếc máy tính bỏ túi thật sự bền, cao cấp và có nhiều tính năng cho ta dùng thì số tiền mà bạn cần phải bỏ ra không phải là ít. Chính vì cái vấn đề khó khăn này hôm nay mình xin chia sẻ đến các bạn một giải pháp thay thế cho việc phải mua những chiếc máy tính bỏ túi đắt đỏ ấy. Phương pháp mà mình giới thiệu hôm nay đó là chúng ta sẽ dùng một công cụ tính toán có sẵn của Windows. Đó là công cụ Calculator. Calculator là một phần mềm được tích hợp sẵn trên hệ điều hành windows. Nó là một bộ phần mềm có rất nhiều tính năng hay trong việc tính toán. Nhưng ở phạm vi bài viết ngắn này thì tôi xin chia sẻ đến các bạn những tính năng cơ bản.
Đầu tiên để dùng được Calculator chúng ta cần khởi động nó lên. Để khởi động Calculator chúng ta có 3 cách như sau:
– Cách 1: Chúng ta mở hộp thoại Run bằng lệnh Win + r. Sau đó nhập từ khóa calculator hoặc calc.Sau khi nhập xong bạn hãy nhấn Enter. Ngay lập tức phần mềm sẽ được gọi lên.
– Cách 2: chúng ta vào Menu rồi nhập từ khóa Calculator hay calc vào ô tìm kiếm của Menu. Sau đó nhấn enter.
– Cách 3: Là chúng ta cũng vào Menu rồi dùng mũi tên xuống tìm đến Calculator trong danh sách phần mềm. Sau khi tìm thấy bạn chỉ cần nhấn enter là được nhé.
Và tiếp sau đây, tôi xin được hướng dẫn các bạn cách nhập phép cộng, trừ, nhân, chia nhé. Để viết được dấu cộng bạn có thể nhấn phím tắt là shift + =; dấu trừ là ‘-’ dấu kế số 0; dấu nhân là’ *’ phím tắt là shift + 8; dấu chia là ‘/’ dấu này nằm bên phải dấu chấm. Để tính được phép cộng bạn chỉ cần nhập số thứ nhất, nhập dấu cộng, nhập số thứ hai rồi nhấn enter hoặc dấu bằng. Ngay lập tức calculator sẽ hiện kết quả lên màn hình. Để xem được kết quả bạn chỉ cần nhấn NVDA + l. Còn nếu bạn muốn đọc và xem từng chữ số thì bạn nhấn giữ Nvda+ Ctrl + mũi tên phải hai lần là bạn đã đứng ngay kết quả. Tương tự như phép cộng thì phép trừ, nhân, chia cũng lần lượt được làm như trên. Bạn chỉ cần thay dấu cộng bằng dấu trừ, nhân hoặc chia là được. Lưu ý: đối với số thập phân bạn cần đánh dấu chấm chứ không phải là dấu phẩy. Vì quy định trên máy tính dấu chấm là số thập phân còn dấu phẩy là dấu cách lớp.
Vậy là sau vài phút đi khám phá và học hỏi tôi cũng đã trình bày xong chút kinh nghiệm sử dụng Calculator của mình cho các bạn. Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm chút kinh nghiệm cho riêng mình. Nếu trong quá trình thực hành có gặp khó khăn hoặc thắc mắc mời các bạn có thể gửi gmail cho tôi nhé. Gmail của tôi là: phu18022005@gmail.com
‘Nguyễn Hoàng Phú’