Trước khi đi du lịch bạn cần chuẩn bị rất nhiều thứ, nhiều khi bạn sẽ quên hoặc không nhớ tới một vài thứ. Sau đây mình sẽ mách bạn những thứ cần chuẩn bị khi đi du lịch.

1. Đồ dùng cá nhân

         Đồ dùng cá nhân bạn có thể mang theo như bàn chải, kem đánh răng, dầu gội, sữa tắm,… Đối với những đồ dùng này bạn có thể chiết ra lọ chiết mini để giảm dung tích giúp mang đi dễ dàng hơn. Thực ra, các vật dụng này các khách sạn và homestay đều chuẩn bị sẵn nhưng có thể nó không đáp ứng được chất lượng cũng như yêu cầu của bạn, nên việc đem theo đồ dùng cá nhân là một vật dụng cần thiết khi đi du lịch.

2. Chuẩn bị giấy tờ tùy thân

         Nếu bạn đi du lịch trong nước đừng quên mang theo căn cước công dân hoặc chứng minh nhân dân. Đây là giấy tờ quan trọng để xác định danh tính của bạn. Chắc chắn khi bạn nhận phòng tại khách sạn hoặc homestay, bạn sẽ được yêu cầu xuất trình căn cước công dân hoặc chứng minh nhân dân để được nhận phòng. Một lưu ý nhỏ, không một nơi nào có thể giữ lại các thẻ căn cước, họ chỉ được xem khi bạn xuất trình.

         Hộ chiếu là giấy tờ quan trọng nhất khi đi du lịch quốc tế. Hộ chiếu giúp xác định danh tính của bạn và là giấy chứng nhận cho phép bạn xuất nhập cảnh vào các quốc gia khác. Và ai cũng nên trang bị cho mình hộ chiếu để khi nào cần là có thể dùng luôn, đề phòng những trường hợp khẩn cấp. Chi phí và cách làm hộ chiếu cũng khá đơn giản cho người khiếm thị.

         Nếu có thẻ bảo hiểm y tế, bạn hãy mang theo để sử dụng trong những trường hợp cần thiết. Điều này sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi khám chữa bệnh trong lúc đang đi du lịch.

3. Các công cụ “phòng thân”

         Ở thời đại công nghệ hiện nay, khi đi du lịch bạn không thể thiếu các thiết bị điện tử. Với người khiếm thị, điện thoại thông minh không chỉ là thiết bị liên lạc, nó còn giúp chúng ta tra cứu thông tin du lịch, đặt xe công nghệ và lưu giữ những giấy tờ tùy thân theo dạng hình ảnh.

         Khi đi du lịch bạn phải luôn mang theo cục sạc, dây sạc và sạc dự phòng,… phù hợp với từng loại thiết bị. Bạn cũng lưu ý trước khi đi, bạn nên sạc đầy pin cho các thiết bị để không làm gián đoạn khi di chuyển. Dây sạc và cục sạc bạn nên bỏ vào túi đeo bên người để khi cần là có ngay.

         Chắc chắn rằng gậy trắng là dụng cụ luôn được người khiếm thị mang theo khi ra đường để có thể đi lại dễ dàng và tự tin hơn. Gậy dò đường là một công cụ hỗ trợ quan trọng đối với người khiếm thị khi đi bộ giúp bạn độc lập hơn trong cuộc sống hằng ngày.

4. Lên kế hoạch và kinh phí cho các hoạt động

         Bạn nên chuẩn bị kế hoạch trước khi đi du lịch bằng cách tìm hiểu về các địa điểm tham quan và các nhà hàng, quán ăn tại địa điểm du lịch trước. Sau đó, lập lịch trình về thời gian xuất phát, thời gian ở lại mỗi địa điểm, cách di chuyển và thời gian di chuyển giữa các điểm để không bỏ lỡ bất kỳ điểm tham quan nào mà bạn muốn đến. Trong kế hoạch của bạn nên ưu tiên đi những địa điểm gần nhau trong cùng một ngày để tiết kiệm thời gian và năng lượng.

         Để biết được giá vé của các loại phương tiện di chuyển, các bạn có thể tham khảo qua các trang web của các hãng vận tải hoặc liên hệ các đại lý bán vé để được tư vấn và cập nhật giá mới nhất. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các ứng dụng hoặc trang web so sánh giá như Skyscanner, Traveloka, Agoda,…để tìm kiếm và so sánh giá vé của nhiều hãng vận tải khác nhau. Tuy nhiên, giá vé có thể thay đổi tuỳ vào thời điểm đặt và các chương trình ưu đãi của các hãng vận tải.

         Sau khi xác định thời gian nghỉ ngơi tại điểm đến, bạn có thể tìm kiếm các khách sạn hoặc homestay phù hợp với ngân sách của mình bằng cách truy cập vào các trang web đặt phòng khách sạn như Agoda, booking.com hoặc Airbnb.com. Ngoài ra, các bạn có thể tìm kiếm và đặt phòng trên Traveloka để có nhiều lựa chọn với giá thành đa dạng và nhiều chương trình ưu đãi.

         Khi xác định các địa điểm ăn uống và tham quan mà bạn muốn đến. Bạn có thể tham khảo giá của những địa điểm đó trên mạng và lựa chọn những nơi có chi phí phù hợp.

         Sau khi xác định được giá vé của phương tiện di chuyển, giá phòng và chi phí cho các hoạt động. Cộng ba yếu tố này lại, bạn có thể tính toán sơ bộ chi phí của chuyến đi. Tuy nhiên, đây chỉ là chi phí dự kiến. Bạn nên chuẩn bị một khoản tiền dự phòng để đối phó với các chi phí không mong muốn hoặc các vấn đề phát sinh trong chuyến đi.

         Trước khi đi du lịch chúng ta nên chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cá nhân cần thiết, giấy tờ tùy thân, các thiết bị điện tử và gậy dò đường. Hãy lập kế hoạch cho các hoạt động trước chuyến đi và dự tính chi phí để chuyến đi diễn ra một cách suôn sẻ. Chúc các bạn chuẩn bị tốt cho những chuyến du lịch sắp tới.

Nguyễn Thị Hồng Nhung

Bạn đã từng đi du lịch cùng hội bạn thân chưa? Nhóm mình đã có trải nghiệm thật tuyệt vời tại “Thành phố ngàn hoa”. Không chỉ được biết đến với khí hậu mát mẻ, nơi đây còn nổi tiếng với nhiều món ăn ngon và những điểm du lịch thú vị. Điều đặc biệt hơn là chúng mình đều là người khiếm thị, vì vậy cần phải có một kế hoạch du lịch cụ thể để đảm bảo chuyến đi diễn ra một cách suôn sẻ.

Với mong muốn tiết kiệm chi phí và có thể linh hoạt hơn trong việc lựa chọn địa điểm du lịch, nhóm mình đã quyết định không đặt tour. Thay vào đó, chúng mình đã tự lên kế hoạch và đi du lịch cùng nhau. Nhóm mình dám liều lĩnh đưa ra quyết định này dựa trên sự đa dạng của nhóm với 2 bạn không nhìn thấy và 2 bạn có thể nhìn thấy khá rõ. Đây là một lợi thế giúp cả nhóm di chuyển độc lập và dễ dàng hơn. Chúng mình bắt cặp với nhau khi di chuyển, bạn còn nhìn thấy sẽ dắt bạn không nhìn thấy.

 Sau khi đã chọn được thời gian phù hợp, việc đầu tiên cần làm trong kế hoạch đi chơi của nhóm mình là kiểm tra dự báo thời tiết trong những ngày tại Đà Lạt. Nếu có mưa, chúng mình sẽ dời chuyến sang một ngày khác hoặc có phương án dự phòng phù hợp. Tuy nhiên, điều này sẽ thu hẹp những địa điểm tham quan. Rất may là những ngày mà nhóm mình chọn được dự báo sẽ có nắng đẹp. Công việc này, người khiếm thị hoàn toàn có thể làm được dựa vào sự hỗ trợ của phần mềm đọc màn hình được tích hợp sẵn trên điện thoại.

Về phương tiện di chuyển, nhóm mình đã chọn xe giường nằm để di chuyển giữa TP.HCM và Đà Lạt. Thời gian di chuyển chỉ khoảng 6-7 tiếng, lâu hơn so với di chuyển bằng máy bay 1-2 tiếng nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều nên dễ tiếp cận hơn. Sau khi xác định được phương tiện di chuyển, nhóm mình đã liên hệ với các đại lý bán vé để tham khảo giá vé và lựa chọn nhà xe có giá cả phù hợp để đặt vé. Khi đến Đà Lạt, nhóm mình chọn đặt xe công nghệ để di chuyển giữa các điểm du lịch bởi sự nhanh chóng, tiện lợi, giá sinh viên cũng như được niêm yết rõ ràng.

Về nơi ở, mình đã tham khảo giá trên mạng và hỏi thăm người quen về mức giá của homestay và khách sạn tại Đà Lạt. Sau khi so sánh và cân nhắc về giá cả, chúng mình lựa chọn đặt phòng trên Traveloka, nơi có rất nhiều ưu đãi với nhiều mức giá khác nhau. Mọi người có thể tha hồ lựa chọn tùy theo nhu cầu và sở thích riêng. Nhóm mình đều là người khiếm thị nên ưu tiên chọn phòng có diện tích rộng và gần lối đi để dễ di chuyển.

Nhóm mình đã cùng nhau lên kế hoạch cụ thể về địa điểm ăn uống và vui chơi trước khi bắt đầu chuyến đi. Mình đã tham khảo trên mạng giá cả và địa điểm cụ thể của các nhà hàng, quán ăn và điểm tham quan. Việc này có thể giúp mình dự tính chi phí của chuyến đi và lựa chọn điểm đến phù hợp. Sau đó, cả nhóm cùng sắp xếp thời gian xuất phát và thời gian ở lại mỗi địa điểm để không bỏ lỡ bất kì địa điểm nào mà tụi mình muốn tham quan. Nhóm mình cũng ưu tiên đi các địa điểm gần nhau trong cùng một ngày để tránh mệt mỏi và tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại.

Về địa điểm du lịch, nhóm mình thích trải nghiệm ẩm thực hơn chụp hình kỷ niệm. Vì thế,chúng mình chọn thưởng thức những món ăn nổi tiếng tại Đà Lạt như bánh mì xíu mại, lẩu gà lá é, phở thố và nem nướng,… Nếu có cơ hội đến Đà Lạt, các bạn nên thử những món này. Những điểm tham quan được cả nhóm lựa chọn là những điểm du lịch tâm linh và lịch sử như Dinh Bảo Đại, Chùa Linh Phước và nhà thờ Domaine De Marie,… Đây là những điểm du lịch mà người khiếm thị có thể trải nghiệm và khám phá bằng các giác quan khác ngoài thị giác. Không chỉ vậy, hình thức du lịch này còn mang đến cho người khiếm thị nhiều kiến thức và giá trị trong cuộc sống.

Hy vọng rằng các bạn thấy hứng thú với những chia sẻ trên. Mình tin rằng mỗi người khiếm thị đều có thể tự tin lên lịch trình cho những chuyến du ngoạn theo cách riêng của chúng ta.

Nguyễn Thị Hồng Nhung

Mình vẫn còn nhớ những năm thời học tiểu học và trung học, mỗi năm, chúng mình đều có dịp tham gia chương trình “THẮP SÁNG NIỀM TIN”. Đây là một sự kiện đặc biệt và đáng nhớ với các học sinh khiếm thị. Đồng thời, đây cũng là hoạt động vì cộng đồng thường niên lớn nhất của công ty Dịch vụ Lữ hành Saigontourist. Chương trình mang đến cho học sinh khiếm thị tại các trường và mái ấm ở TP.HCM, và khu vực Đông Nam Bộ cơ hội trải nghiệm những điều thú vị tại thành phố biển Vũng Tàu.

Cứ mỗi khi hè về, chúng mình lại xôn xao bàn tán không biết năm nay chương trình sẽ tổ chức ngày nào, đi đâu, được chơi gì? Không biết điểm đến năm nay có giống với những năm trước không? Suốt cả mùa hè, mình luôn hy vọng đó sẽ là một điểm đến mới để mình có thể thỏa sức khám phá những điều mới lạ. Năm nào cũng vậy, khi chuông đồng hồ điểm 6 giờ sáng, xe bắt đầu khởi hành. Trên xe, mọi người cùng nhau thưởng thức bữa ăn sáng gọn nhẹ nhưng rất ngon miệng. Sau đó, chúngmình bắt đầu làm quen với các anh chị hướng dẫn viên và được nghe các anh chị giới thiệu về điểm đến của năm nay. Đây là phần được tất cả mong chờ nhất để có thể giải đáp những thắc mắc trong suốt một mùa hè.

Nhằm tạo ra sự sôi động trên đường đến Vũng Tàu, chắc chắn không thể thiếu các tiết mục văn nghệ từ các ca sĩ có tên nhưng chưa được biết đến. Chúng mình hát đơn ca rồi chuyển qua thi hát nối chữ theo nhóm. Luật chơi của trò chơi này rất đơn giản, chữ cái đầu trong từ cuối cùng của nhóm này là chữ cái đầu trong từ đầu tiên của nhóm kia. Chúng mình rất thích thách thức nhau bằng việc lựa những chữ thật khó cho đội bạn, cứ chơi như vậy cho đến khi có đội không thể nối được chữ. Đội thua sẽ bị phạt bằng bất kỳ hình phạt nào do đội thắng đưa ra. Tuy nhiên, mọi người thường cảm thấy mệt trước khi tìm ra đội thua cuộc. Vì đội nào cũng tranh hát to hơn nên thành ra hét nhiều hơn là hát.

Trong chuyến du lịch, các xe sẽ được gắn số thứ tự từ nhỏ đến lớn. Mỗi xe sẽ có một số thứ tự riêng, việc của mỗi người là nhớ số thứ tự của xe mình để lên đúng xe khi có việc cần xuống. Trước khi tắm biển, mỗi bạn được các anh chị hướng dẫn viên đeo cho một chiếc vòng ở cổ tay. Chiếc vòng của người cùng xe có màu sắc giống nhau để chúng mình không bị lạc đoàn khi tham gia tắm biển và các hoạt động trên bãi biển như kéo co, xây lâu đài,… Mình không thích tắm biển nhưng lại cực kỳ thích đi dạo trên bờ biển. Mỗi lúc như vậy, mình có thể quên hết những lo toan và mệt mỏi trong cuộc sống.

Tụi mình kết thúc các hoạt động dưới biển trước 11 giờ để di chuyển đến nhà hàng và ăn trưa vào lúc 12 giờ. Thực đơn bữa trưa được ban tổ chức chuẩn bị lúc nào cũng phong phú và có sức hấp dẫn rất lớn với mình. Đã đến Vũng Tàu, chúng ta chắc chắn không thể bỏ qua các món ăn được chế biến từ hải sản. Độ tươi ngon của hải sản ở đây được xếp vào hạng nhất nhì cả nước. Đây cũng là món ăn được mình mong chờ nhất mỗi khi được đi du lịch biển. Đặc biệt hơn khi tụi mình được thưởng thức những tiết mục văn nghệ từ các bạn khiếm thị, với những màn biểu diễn được dàn dựng công phu và tỉ mỉ, khiến mình mê mẩn không rời tai được. Không dừng lại ở đó, tụi mình còn được lắng nghe những chia sẻ đầy ý nghĩa từ các lãnh đạo của công ty Saigontourist với mong muốn lan tỏa yêu thương và nối rộng vòng tay nhân ái. Tất cả những trải nghiệm này đã tạo nên kỷ niệm khó quên cho tụi mình.

Chương trình THẮP SÁNG NIỀM TIN đã đem đến cơ hội trải nghiệm đặc biệt cho người khiếm thị khi tham gia các tour du lịch Vũng Tàu. Đến với chương trình, ngươi khiếm thị được chăm sóc và đón tiếp như những vị khách quý, đặc biệt là nhận được sự quan tâm và thực sự trân trọng từ ban tổ chức và các anh chị hướng dẫn viên. Từ đó, người khiếm thị có cơ hội học hỏi, trải nghiệm và giao lưu kết bạn, đặc biệt là thêm tin yêu bản thân và cuộc sống. Nếu chương trình THẮP SÁNG NIỀM TIN tiếp tục được tổ chức, mình mong rằng ban tổ chức sẽ thực hiện những chuyến đi dài hơn để người khiếm thị có cơ hội trải nghiệm nhiều hơn. Đồng thời, mình cũng hy vọng chương trình sẽ mở rộng điểm đến sang những tỉnh thành khác.

Đồng hành cùng chương trình “THẮP SÁNG NIỀM TIN” – tên gọi của hoạt động du lịch cho các trường và mái ấm khiếm thị, mình đã có cơ hội khám phá và trải nghiệm những điều tuyệt vời. Không biết từ bao giờ trong tâm trí mình dần hình thành mơ ước sẽ thiết kế những tour du lịch dành riêng cho người khiếm thị, thêm cơ hội được trải nghiệm và khám phá những điều mới mẻ chạm đến các bạn.

Nguyễn Thị  Hồng Nhung

Đây là một môn thể thao cũng như là một sở thích đã gắn bó với mình trong suốt 7 năm qua. Trước đó, mình cũng đã tham gia hầu hết các môn thể thao mà người khuyết tật có thể chơi như đá banh, võ Judo, Aikido và bơi lội. Có lẽ chạy bộ mang lại cho mình khá nhiều lợi ích nên một lần bon chen đi tập cho vui mà mình đã dính với nó tới ngày hôm nay. Không chỉ mang lại sức khỏe mà trong quá trình chạy mình có cơ hội được kết nối với bản thân, biết được đâu là điểm mạnh, điểm yếu của chính mình. Không những thế, từ lúc chơi Điền Kinh tới nay mình đã làm quen được rất nhiều bạn, nhiều anh chị đến từ nhiều nơi khác nhau, từ đó mở rộng vòng tròn xã hội. Nhờ vậy mà những lúc bản thân gặp khó khăn mình có thể dễ dàng tham khảo ý kiến của những người bạn xung quanh. Những năm đầu đi tập mình khá vất vả ở bộ môn này vì không biết cách chuẩn bị hợp lí trước khi đi tập. Nên hôm nay, mình xin được chia sẻ với mọi người một số kinh nghiệm đúc kết từ bản thân và ý kiến của các anh chị chạy Điền Kinh lâu năm, để những bạn nào cùng chung sở thích và có ý định tập chạy có sự chuẩn bị tốt nhất.

1. Tìm cho bạn một huấn luyện viên cũng như một Guide dẫn đường và một sân tập gần nhà nhất có thể.

Thời gian đầu khi mình đi tập, sân chạy khá xa nhà mình nên tốn rất nhiều chi phí đi lại. Do đó, mình phải chịu rất nhiều sự ngăn cản từ phía gia đình, vì khoảng thời gian  đó kinh tế của bản thân còn phụ thuộc rất nhiều vào người thân. Việc sân tập gần nhà cũng tiết kiệm được khá nhiều thời gian cho bạn đấy! Bạn có thể tham khảo một số sân tập mà các vận động viên khuyết tật tập luyện nhiều nhất như: sân vận động Thống Nhất quận 10; sân vận động Phú Thọ quận 11 và sân vận động Quân Khu 7 ở quận Tân Bình. Ngoài ra, hãy tìm cho mình một huấn luyện viên cũng như Guide dẫn đường để có bài chạy phù hợp với bản thân. Ban đầu, mình không xác định được ai là huấn luyện viên của mình, cho nên mỗi lần lên sân ai kêu chạy bài gì thì chạy bài đó. Ví dụ, ngày hôm qua mình tập bài đường ngắn cần tốc độ, ngày hôm nay lại lên chạy bài đường dài cần sức bền. Việc này không những không giúp mình xác định cự li phù hợp với bản thân mà còn không giúp cho thành tích đi lên.

2. Một đôi giày chạy phù hợp.

Khác với các loại giày thể thao khác, giày chạy sẽ có trọng lượng nhẹ, đệm gót êm ái, đế thấp làm bằng cao su và có độ ma sát tốt. Bạn có thể tham khảo ý kiến của huấn luyện viên trên sân hoặc các anh chị để tìm cho mình chỗ bán giày rẻ và chất lượng nhất. Sở hữu cho mình đôi giày phù hợp ngay từ đầu sẽ giúp bạn tránh các chấn thương về chân không đáng có trong khi tập luyện

3. Tối thiểu hai bộ đồ đi tập khiến bạn thoải mái nhất. Thường thì mình sẽ chọn quần đùi và áo thun đơn giản.
4. Dây dẫn. Đây là một thứ không thể thiếu với các bạn vận động viên khiếm thị. Bạn có thể nhờ huấn luyện viên cung cấp cho bạn dây dẫn nhưng cũng có thể rút dây quần không dùng tới hoặc dây giày cũ, cột gúc hai đầu lại biến nó thành dây dẫn.

Trên đây là những thứ đơn giản nhất bạn có thể chuẩn bị. Chúc các bạn có những buổi tập luyện thành công và tốt đẹp

Nguyễn Thị Thanh Thùy