GIỚI THIỆU VỀ THIẾT BỊ JYOTI AI PRO SMART GLASSES & BEYOND
I. Mô tả sản phẩm
Jyoti AI Pro Smart Glasses & Beyond: là giải pháp kính thông minh được thiết kế riêng để nâng cao chất lượng cuộc sống của những người khiếm thị.
Thiết bị bao gồm: Một chiếc kính đeo; một mô-đun camera có dây với đầu nối chuẩn USB Type C và hai phụ kiện đặc biệt đi kèm:
AI Ring (Nhẫn): Một lựa chọn đeo tay cho phép người dùng vận hành thiết bị mà không cần đeo kính.
AI Stand: Hoạt động như một chiếc giá đỡ có thể gắn mô-đun camara lên để biến nó thành máy đọc sách, báo hoặc tài liệu thông qua tính năng chuyển đổi văn bản thành giọng nói theo thời gian thực.
Để sử dụng được thiết bị này, người khiếm thị cần thêm một chiếc điện thoại chạy hệ điều hành Android (Lưu ý thiết bị chạy IOS không được hỗ trợ). Tiếp đó, người khiếm thị cần tải thêm từ CH Play ứng dụng có tên là: “Jyoti-AI for accessibility”.
Sau khi hoàn thành việc cài đặt và các thiết lập cần thiết mà ứng dụng Jyoti-AI for accessibility yêu cầu thì người khiếm thị sẽ thực hiện kết nối mô-đun camara với chiếc điện thoại của mình thông qua cổng USB Type C để đồng bộ giữa phần cứng và phần mềm. Cuối cùng, mở ứng dụng Jyoti-AI for accessibility lên và bắt đầu trải nghiệm những điều thú vị mà chiếc kính thông minh này mang lại cho chúng ta.
II. Các tính năng và lợi ích chính
1. Nhận dạng đối tượng theo thời gian thực: Xác định ngay lập tức môi trường xung quanh để giúp người dùng điều hướng an toàn và độc lập.
2. Phát hiện tiền tệ: Cho phép người khiếm thị tự tin xử lý tiền bạc và thực hiện các nhiệm vụ tài chính.
Lưu ý: Hiện tại ứng dụng chưa nhận dạng được tiền Việt Nam.
3. Nhận dạng màu sắc: Mô tả chính xác màu sắc giúp cho người khiếm thị có thể dễ dàng đưa ra các quyết định trong cuộc sống hàng ngày như lựa chọn quần áo và vật dụng.
4. Đọc văn bản và tài liệu: Chuyển đổi tài liệu in thành âm thanh bằng OCR tiên tiến, hoạt động như một trình đọc AI thông minh.
5. Nhiều chế độ đeo: Sử dụng như kính thông minh đeo lên mắt hoặc nhẫn đeo lên ngón tay hoặc dùng như một chiếc giá đỡ để đọc sách, báo, tài liệu một cách thoải mái.
6. Đăng ký trọn đời: Tất cả các tính năng đều được mở khóa vĩnh viễn không gia hạn, không có chi phí ẩn.
III. Hướng dẫn cài đặt ứng dụng “Jyoti-AI for accessibility”
Bước 1: Trên điện thoại android các bạn vào cửa hàng ứng dụng CH Play và nhập vào ô tìm kiếm: Jyoti-AI for accessibility.
Bước 2: Tìm và cài đặt đúng ứng dụng Jyoti-AI for accessibility.
Ở đây tôi đã cài đặt rồi nên ở ô bên phải hiện chữ “Mở”. Nếu bạn nào chưa cài đặt ở ô này sẽ hiện từ “Cài đặt”.
IV. Giới thiệu giao diện ứng dụng “Jyoti-AI for accessibility”
Giao diện của ứng dụng Jyoti-AI for accessibility được thiết kế đơn giản và trực quan với bốn tab chính là: Home, Setting, More và Profile.
1. Tab Home (Trang chủ): Là nơi chứa đựng tất cả các tính năng của ứng dụng.
Explore: Khám phá
Read: Đọc
Money: Nhận dạng tiền tệ
Color: Nhận dạng màu sắc
Jyoti Live (Continuos Guidance with Jyoti): Jyoti Trực tiếp (Hướng dẫn liên tục với Jyoti)
Advanced Reader (Read Complex Document): Trình đọc Nâng cao – Đọc tài liệu phức tạp
Instant Reader (Read instantly) : Trình đọc Tức thì – Đọc ngay lập tức
Document Scanner (Scan a printed document): Máy quét Tài liệu (Quét tài liệu in)
Ask Jyoti AI: Hỏi Jyoti AI
Gallery Mode (Import from gallery): Chế độ Thư viện (Nhập từ thư viện)
Ask (Chat with AI): Hỏi (Trò chuyện với AI bằng cách chat hoặc bằng giọng nói)
Document AI (Process Document with AI): AI Tài liệu (Xử lý tài liệu bằng AI)
Medicine Detection AI (Get Description of Medicines): AI Phát hiện Thuốc (Nhận mô tả thuốc)
2. Tab Setting (Cài đặt): Là nơi chúng ta có thể thiết lập các thông số kỹ thuật từ phần mềm đến phần cứng.
Speech Rate: Tốc độ đọc.
Response Length: Tốc độ phản hồi
Camera Orientation: Hướng nhìn của camara.
Pitch Rate: Độ cao của giọng đọc.
Change Language: Thay đổi ngôn ngữ đọc (Đã có đọc bằng tiếng việt)
Privacy Policy: Chính sách về quyền riêng tư.
Dark Mode: Chế độ tối.
3. Tab More (Mở rộng): Là nơi nhà phát triển tích hợp các dịch vụ chăm sóc khách hàng và bán sản phẩm.
Call Customer Care (10am – 6pm): Gọi đến bộ phận chăm sóc khách hàng (từ 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều).
WhatsApp Customer Care: Chăm sóc khách hàng qua ứng dụng WhatsApp
Return & Refund policy: Chính sách hoàn trả và hoàn tiền
Shop More – EnableMart: Mua thêm sản phẩm khác trên EnableMart
4. Tab Profile (Hồ sơ): Nơi đây cung cấp tất cả thông tin của người sử dụng.
Mobile Number: Số điện thoại của người sử dụng.
Email: Email của người sử dụng.
Password: Mật khẩu
Sign out: Đăng xuất.
Website của nhà phát triển: https://mytorchit.com/jyoti/
Website bán sản phẩm: https://enablemart.in/shop/ai-smart-glasses-2/
Về gián bán: Hiện tại bộ dụng cụ được bán với giá 24900 INR quy ra tiền Việt Nam khoảng 7605000 VNĐ
Người viết: Nguyễn Phước Linh
TIN VÀO TIỀM NĂNG CỦA TRẺ
Ngày 15/7 vừa qua, cô Ami Tango-Limketkai, Giám đốc khu vực Châu Á & Thái Bình Dương của tổ chức quốc tế Perkins, đã có chuyến thăm Việt Nam và trở lại Trung tâm Bảo trợ Khiếm thị Nhật Hồng với buổi tư vấn cho giáo viên về phương pháp dạy trẻ khiếm thị đa tật.
Theo cô Ami, trẻ đa tật còn nhiều giới hạn về giao tiếp nên mỗi hành vi của chúng mang nhiều ý nghĩa khác nhau. Người giáo viên cần hiểu được lý do ẩn chứa trong hành động của trẻ để dạy trẻ cách giao tiếp đúng đắn. Theo cô, hành vi của trẻ khi được lặp lại nhiều lần bao hàm một mục đích nào đó, nên giáo viên cần dành thời gian để quan sát và can thiệp kịp thời. Cô Ami với rất nhiều kinh nghiệm và tâm huyết đã tư vấn tận tình về nhiều thách đố khác nhau mà các thầy cô gặp phải trong quá trình dạy trẻ. Cô cũng chia sẻ hết mình về kinh nghiệm đồng hành và phối hợp cùng phụ huynh sao cho mang lại ý nghĩa thiết thực nhất trong việc giáo dục trẻ. Qua đó, cô nêu bật giá trị cốt lõi của tổ chức quốc tế Perkins tập trung vào việc trao quyền cho trẻ em và thanh thiếu niên khiếm thị, giúp họ đạt được tiềm năng đầy đủ và sống độc lập.
Suốt buổi tư vấn, cô Ami đã truyền cảm hứng cho các thầy cô trong chương trình Phục vụ Người Khiếm thị của Hội dòng Mến Thánh Giá Thủ Đức, một niềm tin mạnh mẽ vào tiềm năng vô hạn của mỗi đứa trẻ và tin rằng khi được trao quyền, trẻ em khiếm thị có thể đạt được thành công và đóng góp cho xã hội.
Ban biên tập – CTPVNKT
Hội Thảo NBIT Năm 2025
Từ ngày 7/7 đến 11/7 vừa qua tại Trung tâm khiếm thị Nhật Hồng, Hội thảo NBIT đã diễn ra tốt đẹp, NBIT viết tắt cho cụm từ “Nhat Hong Blind Information and Technology – Nhóm công nghệ thông tin Nhật Hồng”. Hội thảo đã kết nối quý dì, quý thầy cô phụ trách giảng dạy tin học ở các cơ sở thuộc Chương trình phục vụ Người Khiếm Thị (CTPVNKT) Hội dòng Mến Thánh Giá Thủ Đức.
Với tất cả nhiệt huyết và sự tận tâm, hội thảo đã thống nhất Bảng kỹ năng công nghệ người khiếm thị cần theo lứa tuổi, khung giáo trình tin học căn bản và khung giáo trình sử dụng điện thoại thông minh. Sau đó, hội thảo giới thiệu và triển khai các ứng dụng, công cụ do nhóm NBIT đã phát triển và tìm hiểu:
- BMType – Ứng dụng nhập liệu các môn tự nhiên tiếp cận với người khiếm thị (do nhóm NBIT phát triển).
- BMPractice – Ứng dụng ôn luyện kiến thức tiếp cận với người khiếm thị (do nhóm NBIT phát triển).
- HappyTyping – Ứng dụng luyện bàn phím tiếp cận với người khiếm thị (do nhóm NBIT phát triển).
Ngoài ra trong buổi hội thảo còn giới thiệu một số phần mềm và công cụ hỗ trợ người khiếm thị được sử dụng phổ biến trên thế giới như:
- Jyoti AI Pro – bộ công cụ thông minh gồm kính, kệ, nhẫn, camera và ứng dụng Android giúp người khiếm thị đọc sách, nhận biết màu sắc và khám phá môi trường xung quanh.
- Saarthi – thiết bị phát hiện chướng ngại vật hỗ trợ di chuyển.
Thầy Phước Linh giới thiệu về Jyoti AI Pro – bộ công cụ thông minh giúp người khiếm thị đọc sách, nhận biết màu sắc và khám phá môi trường xung quanh.
Sau cùng, hội thảo khép lại với chuyên đề “Giáo dục và cơ hội việc làm trong ngành công nghệ đối với người khiếm thị” đầy phấn khởi và hào hứng. Mọi người ai nấy đều vững tin vào những kế hoạch sắp tới sẽ được đẩy mạnh và phát triển, mở ra chân trời mới cho cộng đồng người khiếm thị.
Ban truyền thông – CTPVNKT
TẬP HUẤN TRUYỀN THÔNG, KẾT NỐI CỘNG ĐỒNG
Truyền thông hiệu quả bắt đầu từ kỹ năng thực tiễn
Trung tâm Bảo trợ Khiếm thị Nhật Hồng đã tổ chức khoá tập huấn truyền thông từ ngày 1/7-4/7/2025 với sự phối hợp giảng dạy của Sơ Bùi Thị Ngọc Yến, Trưởng Ban Truyền thông Hội Dòng Mến Thánh Giá Thủ Đức cùng Thạc sĩ Nguyễn Thị Hồng Chi, Giảng viên khoa Truyền Thông trường Đại học Văn Hoá Thành Phố Hồ Chí Minh.
THÔNG BÁO MỞ LỚP NHẠC LÝ CƠ BẢN
TRUNG TÂM ÂM NHẠC NHẬT HÔNG
16a. Đường 7, Kp 3, P. Tam Bình, Tp. Thủ Đức
ĐT: 0867 869 481
THÔNG BÁO MỞ LỚP NHẠC LÝ CƠ BẢN
Bạn yêu âm nhạc và mong muốn hiểu rõ hơn về nhạc lý? Bạn đang học nhạc cụ nhưng gặp khó khăn trong việc đọc bản nhạc hay xác định cao độ, trường độ? Đừng bỏ lỡ lớp học Nhạc lý cơ bản chuẩn quốc tế, sẽ được khai giảng vào tháng 6 sắp tới tại TRUNG TÂM ÂM NHẠC NHẬT HỒNG.
THÔNG TIN LỚP HỌC:
Khai giảng: Ngày 13/06/2025
Thời gian học: 09h30 – 11h00, Thứ 6 hàng tuần
Địa điểm: TRUNG TÂM ÂM NHẠC NHẬT HỒNG.
Số buổi học: 10 buổi
– Nội dung chương trình học:
- Nhận biết và đọc nốt nhạc trên khuông nhạc
- Các dấu hóa, dấu lặng, dấu nhắc lại
- Trường độ – cao độ – nhịp phách
- Cách xây dựng gam, hợp âm cơ bản
- Nhận diện cấu trúc bản nhạc đơn giản
- Ứng dụng nhạc lý vào chơi nhạc cụ hoặc thanh nhạc
6 Học phí : 2,500,000 VNĐ (gồm Học phí, tài liệu)
Quý phụ huynh đăng ký trực tiếp nơi giáo viên hoặc qua số điện thoại của Trung Tâm: 0867869 481
♪ Học nhạc lý – mở rộng cánh cửa cảm thụ và sáng tạo âm nhạc!
Tm TRUNG TÂM
Sr. Minh Anh
Những mẹo hữu ích trong Microsoft Word mà bạn có thể chưa biết. Phần 1: Khám phá các thiết lập trong mục Tùy chọn Nâng cao
Giới thiệu
Chào bạn đọc,
Microsoft Word là công cụ soạn thảo văn bản quen thuộc với nhiều người – từ học sinh, sinh viên cho đến nhân viên văn phòng hay nhà nghiên cứu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tận dụng hết các tính năng ẩn sâu bên trong Word để làm việc hiệu quả và chuyên nghiệp hơn.
Bắt đầu từ hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá những mẹo nhỏ nhưng cực kỳ hữu ích trong Word, đặc biệt là các cài đặt nằm trong mục Tùy chọn nâng cao. Bài viết này hướng đến những người sử dụng bàn phím và trình đọc màn hình, hướng dẫn song song giao diện Anh – Việt có sẵn trong Word.
Các mẹo hữu ích
Chọn cách dán văn bản – giữ văn bản sạch và đồng bộ
Bạn từng gặp cảnh đang soạn văn bản mà một đoạn thì phông chữ Times New Roman, một đoạn lại là phông chữ Arial, cỡ chữ mỗi nơi mỗi kiểu? Nguyên nhân thường là do bạn sao chép từ nhiều nguồn khác nhau và dán trực tiếp vào Word mà không điều chỉnh cách dán.
Giải pháp: bạn có thể thiết lập cách dán mặc định để giữ văn bản sạch sẽ và nhất quán, giúp tiết kiệm thời gian phải sửa từng đoạn.
Cách thực hiện:
- Mở tùy chọn nâng cao của Word
- Giao diện tiếng Anh: ALT + F rồi T
- Giao diện tiếng Việt: ALT + F, mũi tên lên đến “Xem thêm tùy chọn” rồi Enter, sau đó mũi tên xuống đến “Tùy chọn” rồi Enter
- Hộp thoại mới mở ra, mũi tên xuống đến “Advanced” (Nâng cao) hoặc nhấn nhanh chữ cái đầu tiên để đến đó
- Nhấn nhanh ALT + W 2 lần (giao diện tiếng Anh) hoặc ALT + O 2 lần (giao diện tiếng Việt) để đến nhanh phần Cut, copy, and paste (Cắt, sao và dán)
- Có các mục sau, nhấn Tab hoặc Shift + Tab để chuyển qua lại các mục:
- Pasting within the same document (Dán trong cùng tài liệu)
- Pasting between documents (Dán giữa các tài liệu)
- Pasting between documents when style definitions conflict (Dán giữa các tài liệu khi xung đột định nghĩa kiểu)
- Pasting from other programs (Dán từ chương trình khác)
- Có các lựa chọn sau, nhấn mũi tên lên hoặc xuống để lựa chọn, rồi nhấn Enter để đóng hộp xổ:
- Keep Source Formatting (Giữ Định dạng Nguồn)
- Merge Formatting (Phối Định dạng)
- Keep Text Only (Chỉ Giữ Văn bản)
Nếu bạn là người không muốn tốn thời gian chỉnh định dạng thì có thể chọn “Chỉ Giữ Văn bản”
Nếu không muốn chỉnh gì thêm, tab hoặc Shift + Tab đến nút OK rồi Enter để lưu lại lựa chọn.
Ẩn lịch sử mở tài liệu Word
Bạn không muốn người khác biết bạn đã mở tài liệu Word nào gần đây? Word có tính năng lưu lại lịch sử mở tài liệu nhưng bạn có thể tắt hoàn toàn.
Trong tùy chọn nâng cao của Word, làm theo hướng dẫn sau:
- Tab đến mục “Show this number of Recent Documents” (Hiện các Tài liệu Gần đây theo số lượng sau), xóa số có sẵn rồi nhập số 0
- Bỏ chọn mục “Quickly access this number of Recent Documents” (Nhanh chóng truy nhập các Tài liệu Gần đây theo số lượng sau)
- Tab đến mục “Show this number of non-favorited Recent Folders” (Hiển thị số lượng Thư mục gần đây không được ưa thích), xóa số hiện tại rồi nhập số 0
Nếu không muốn chỉnh gì thêm, tab hoặc Shift + Tab đến nút OK rồi Enter để lưu lại lựa chọn.
Đổi đơn vị đo trong Word
Nhiều người khi chỉnh lề trang lại thấy đơn vị đo là “inch” thay vì “cm” quen thuộc, gây khó khăn trong việc căn chỉnh.
Trong tùy chọn nâng cao của Word, làm như sau:
- Nhấn nhanh ALT + M 2 lần (giao diện tiếng Anh) hoặc ALT + E 2 lần (giao diện tiếng Việt để đến nhanh phần Display (Hiển thị)
- Mục “Show measurements in units of” (Hiện đơn vị đo theo) có các đơn vị:
- Inches (In-xơ)
- Centimeters (Xentimét)
- (Millimeters) (Milimét)
- Points (Điểm)
- Picas (Pica)
Lựa chọn theo nhu cầu sử dụng (ở đây chọn đơn vị cm)
Nếu không muốn chỉnh gì thêm, tab hoặc Shift + Tab đến nút OK rồi Enter để lưu lại lựa chọn.
Lời kết:
Vừa rồi, chúng ta đã cùng tìm hiểu ba thiết lập quan trọng trong mục Tùy chọn nâng cao của Microsoft Word. Hi vọng bài viết này hữu ích.
Đây chỉ là phần mở đầu trong loạt bài về những mẹo hữu ích khi sử dụng Word. Trong các phần tiếp theo, chúng ta sẽ tiếp tục khám phá nhiều thủ thuật thú vị khác giúp bạn làm việc nhanh hơn, chuyên nghiệp hơn.
Hẹn gặp lại trong bài viết tiếp theo!
Liên hệ với tôi qua thư điện tử: hungvuongpham30@gmail.com
(Phạm Hùng Vương)
Những kênh Youtube mình đang theo dõi để phát triển từng ngày
Trong thời đại mà chúng ta luôn bội thực thông tin, bị cuốn theo các video ngắn đầy hấp dẫn trên mạng xã hội, thật dễ để bỏ qua những nội dung chuyên sâu, giá trị. Tuy nhiên, vẫn có những kênh YouTube dành cho những ai muốn đầu tư vào phát triển bản thân một cách bền vững. Đây là những kênh mà mình đang theo dõi mỗi ngày, không chỉ để học hỏi mà còn để tìm cảm hứng từ họ.
1. Giang Ơi
Giang Ơi là một người kể chuyện chân thật. Những câu chuyện từ cuộc sống, công việc, và thậm chí là những thất bại giúp người xem không chỉ học hỏi mà còn cảm thấy được sẻ chia. Những chủ đề như xây dựng kỹ năng mềm, tổ chức cuộc sống, và đối mặt với áp lực đều được chị chia sẻ dưới góc nhìn gần gũi và thẳng thắn.
Điều mình yêu thích nhất ở kênh chị Giang Ơi là cách tiếp cận chân thực và bình dị. Bạn sẽ cảm thấy như đang trò chuyện cùng một người bạn thân, người sẵn sàng chia sẻ mọi thứ, không hề kiểu cách. Mỗi video đều giống như một lời động viên, đôi khi là gợi ý, và đôi khi là thôi thúc mình có động lực để đối mặt với những khó khăn và tìm cách giải quyết một vấn đề nào đó một cách tự nhiên và thực tế.
2. The Present Writer
The Present Writer, do chị Chi Nguyễn sáng lập, là nơi bạn có thể tìm hiểu về chủ nghĩa tối giản, phát triển bản thân, và cả những phương pháp học tập hiệu quả. Những chủ đề thường liên quan đến việc sống có mục tiêu, tìm lại cân bằng trong cuộc sống và cách cải thiện bản thân mỗi ngày.
Chị Chi luôn truyền tải kiến thức theo cách hệ thống, có nghiên cứu rõ ràng. Chị ấy chia sẻ không chỉ là kinh nghiệm cá nhân mà còn từ các tài liệu khoa học và triết lý. Những gì mình học được từ The Present Writer không chỉ dừng lại ở lý thuyết mà còn là những hướng dẫn cụ thể giúp mình áp dụng trong cuộc sống hàng ngày, và kĩ năng nghiên cứu là một trong nhiều thứ mình học được từ chị.
3. Thái Vân Linh Skills Bridge
Skill Bridge là nơi mình tìm thấy những chia sẻ cực kỳ thực tế từ chị Thái Vân Linh – một chuyên gia trong lĩnh vực tài chính. Mình hay xem các video về đầu tư, AI và sức khỏe, vì chị nói những chủ đề này rất thực tế, gần gũi, không hề khô khan. Mỗi lần xem xong, mình đều cảm giác có thêm một góc nhìn mới hoặc một cách làm cụ thể để áp dụng vào cuộc sống.
Đặc biệt, mình thích cách chị giải thích về đầu tư – không cần phải là chuyên gia hay có vốn lớn, ai cũng có thể bắt đầu nếu có tư duy đúng. Phần về AI thì rất hữu ích, nhất là những mẹo dùng AI để tăng hiệu suất công việc – vừa nghe qua là muốn thử ngay. Về sức khỏe, chị không chỉ nói về việc tập thể dục hay ăn uống mà còn gợi nhắc những điều nhỏ nhặt nhưng ý nghĩa, như việc giữ tinh thần thoải mái giữa guồng quay bận rộn. Với mình, kênh của chị giống như một cố vấn, luôn có những lời khuyên đúng lúc để lúc nào mình cũng thấy cần được làm mới.
4. Web5ngay
Nếu bạn quan tâm đến kinh doanh và khởi nghiệp, Web5ngay là một kênh không thể bỏ qua. Anh chủ kênh chia sẻ rất chân thành về các kiến thức khởi nghiệp, kinh doanh online và nhiều mẹo hay ho liên quan đến phát triển bản thân. Nhưng điều đặc biệt hơn là Web5ngay còn đưa ra những suy ngẫm sâu sắc về cuộc sống, giúp mình có thêm góc nhìn khác với chủ đề kinh doanh và phát triển bản thân. Mặc dù không biết trong tương lai mình có làm kinh doanh hay không, nhưng những tư duy về kinh doanh lẫn những bài học của kênh là một nền tảng vững chắc để mình đối diện với nhiều quyết định trong cuộc sống.
Web5ngay không chỉ hướng dẫn chi tiết từng bước mà còn truyền tải sự hài hước và dễ hiểu. Sự chân thành và thực tế là điểm mình thích nhất ở Web5ngay, vì nó giúp mình thấy rằng mọi thành công đều bắt đầu từ những điều rất đời thường.
Những kênh YouTube này đã giúp mình phát triển không chỉ về mặt kiến thức, kĩ năng, mà còn giúp mình có động lực và niềm tin vào những điều nhỏ bé mỗi ngày. Hy vọng bạn cũng sẽ tìm thấy giá trị từ những kênh Youtube khác (hoặc các kênh mình gợi ý) để luôn cảm thấy bản thân được làm mới qua từng ngày.
(Phạm Minh Trung)
LÀM SAO ĂN UỐNG GỌN GÀNG VÀ TỰ TIN KHI LÀ NGƯỜI KHIẾM THỊ?
Là người khiếm thị, tôi hiểu rất rõ cảm giác lúng túng khi ăn uống – từ việc xác định món ăn, gắp thức ăn sao cho không rơi vãi, đến việc vừa ăn vừa trò chuyện với mọi người một cách tự nhiên. Có lúc, tôi từng cảm thấy ngại khi đi ăn chung với người khác, chỉ vì sợ “ăn không đẹp mắt” hoặc làm phiền người xung quanh. Nhưng dần dần, tôi nhận ra rằng chỉ cần mình chuẩn bị kỹ, tập luyện thường xuyên và giữ thái độ tự tin thì việc ăn uống sẽ nhẹ nhàng, gọn gàng hơn rất nhiều. Và sau đây là những kinh nghiệm mà tôi đã đúc kết được muốn chia sẻ đến mọi người.
CHUẨN BỊ TRƯỚC VÀ XÁC ĐỊNH ĐỒ ĂN
Trước khi ăn, tôi luôn cố gắng xác định vị trí các món trên bàn. Nếu ăn ở nhà, tôi sẽ sắp xếp đồ ăn sao cho có trật tự và dễ nhớ – ví dụ: chén cơm bên trái, canh ở chính giữa, món mặn bên phải. Cách này giúp tôi dễ định hướng và gắp thức ăn gọn gàng hơn.
Có người hay dùng mẹo “kim đồng hồ” để mô tả vị trí món ăn (ví dụ: thịt ở hướng 3 giờ, rau ở hướng 6 giờ…), nhưng thực tế không phải lúc nào cũng áp dụng được, nhất là khi bàn ăn rộng hoặc có nhiều người. Nên tôi chọn cách nhớ vị trí các món mình ăn thường xuyên trước, rồi từ từ mở rộng ra các món khác – giống như một cuộc “thám hiểm” nhỏ vậy đó. Vừa ăn vừa khám phá cũng thú vị lắm.
Còn khi ăn ở ngoài, nhất là trong những quán lạ, tôi không ngại hỏi nhân viên phục vụ: “Trong dĩa này có những món gì và để ở đâu vậy chị?” Chỉ cần một lời giải thích nhỏ cũng giúp tôi tránh được cảm giác bối rối, và ăn uống tự tin hơn nhiều.
ĂN CHẬM VÀ KHÔNG CẦN VÉT SẠCH
Tôi nghĩ ai mà chẳng có lúc muốn ăn cho sạch đĩa. Không hẳn vì tiếc của, mà vì cảm giác… bỏ thừa đồ ăn thì thấy kỳ kỳ. Kiểu như, đồ ăn người ta nấu cực khổ, mình để dư nhìn cũng thấy tội. Thế nên, nhiều lần tôi cứ cố vét cho bằng hết.
Nhất là khi ăn ở ngoài quán, nơi cơm thường được đựng trong đĩa – mà đĩa thì trơn, mỏng. Nếu vét kỹ quá, tiếng muỗng cạ vào đáy đĩa vang lên “lạch cạch” rất rõ. Tiếng động ấy không phải là thói quen riêng của người khiếm thị, mà có lẽ là phản xạ chung của bất kỳ ai quá tập trung vào việc vét sạch. Nhưng trong mắt người ngoài, điều đó có thể bị hiểu lầm: nào là ăn vụng về, nào là thiếu tinh tế, hoặc tệ hơn là… đói quá chừng.
Tôi nhận ra, vấn đề không nằm ở chuyện còn vài hạt cơm hay miếng rau sót lại, mà nằm ở cách mình ăn: có thoải mái, tự nhiên, và đúng với hoàn cảnh không?
Thế nên, thay vì cố vét đến hột cuối cùng, tôi chọn ăn chậm hơn, tập trung vào việc phối hợp tay cầm thìa và tay giữ đĩa sao cho hợp lý, để ăn gọn mà không gây tiếng động. Nếu thấy không quen với đĩa, tôi mạnh dạn nhờ đổi sang bát, miễn sao mình ăn được một cách tự tin.
Dần dần, tôi học được cách thư giãn khi ăn, không khắt khe với bản thân, và cũng không cần phải chứng minh điều gì qua cách ăn uống. Bữa ăn không chỉ để no bụng – mà còn là dịp kết nối, trò chuyện, sống chậm. Và vì vậy, ăn nhẹ nhàng, từ tốn, đúng mức – mới là điều khiến tôi thấy dễ chịu và tự tin nhất.
THỰC HÀNH VÀ KIÊN NHẪN
Giống như bất kỳ kỹ năng nào, ăn uống cũng cần luyện tập. Khi ở nhà, tôi thường tự phục vụ để luyện tay nghề. Từ việc múc canh, gắp rau cho đến múc cơm – làm quen dần giúp tôi bớt vụng về hơn.
Tôi cũng cố gắng giữ thói quen ăn chậm. Không chỉ để tránh làm rơi vãi thức ăn mà còn để cảm nhận món ăn một cách trọn vẹn. Lúc đầu có thể chậm hơn người khác, nhưng nhờ kiên trì, tôi thấy bản thân tiến bộ lên từng ngày. Điều quan trọng là đừng ngại mắc lỗi – ai cũng từng lóng ngóng, miễn là mình dám sửa và tiếp tục học.
GIỮ LƯNG THẲNG VÀ GIỮ THÁI ĐỘ TỰ TIN
Nghe có vẻ đơn giản nhưng việc giữ lưng thẳng khi ăn lại có ảnh hưởng rất lớn. Một tư thế đúng không chỉ giúp tôi dễ dàng đưa thức ăn vào miệng mà còn tạo sự lịch sự, tự tin khi ngồi chung bàn với người khác.
Tôi từng có giai đoạn cứ cúi gằm mặt xuống bàn vì sợ rơi thức ăn. Nhưng khi điều chỉnh tư thế, tôi cảm thấy dễ thở hơn, ăn cũng nhẹ nhàng hơn, và người đối diện nhìn mình cũng thấy dễ chịu hơn nữa. Khi tự tin, tôi không còn lo lắng “không biết mình ăn có gọn không”, mà chỉ tập trung vào việc thưởng thức bữa ăn và trò chuyện tự nhiên.
SỰ GIÚP ĐỠ CỦA BẠN BÈ VÀ NGƯỜI THÂN
Tôi luôn trân trọng những lần được người thân hay bạn bè hỗ trợ trong lúc ăn uống. Chẳng hạn như mô tả món ăn, cắt thức ăn ra nhỏ hơn hay hướng dẫn cách ăn món mới. Tuy nhiên, tôi cũng muốn giữ sự độc lập của mình.
Có những lúc tôi thử trước, nếu thấy khó mới nhờ người khác. Việc này không chỉ giúp tôi rèn luyện mà còn tạo cảm giác tự chủ, không phải lúc nào cũng phụ thuộc. Dẫu vậy, nếu ai đó giúp đúng lúc, tôi cảm thấy ấm lòng và biết ơn lắm – vì sự hỗ trợ đó không phải là sự thương hại, mà là sự đồng hành và ủng hộ.
GIỮ VỆ SINH SẠCH SẼ
Một điều tôi luôn ưu tiên khi ăn xong là lau tay, lau miệng và dọn lại chỗ ngồi của mình. Tôi thường mang theo khăn giấy khô và khăn ướt, vì nó tiện lợi và giúp tôi chủ động trong mọi tình huống.
Việc giữ sạch không chỉ là vì bản thân mà còn là cách thể hiện sự tôn trọng người khác. Tôi không muốn ai phải dọn giùm mình sau mỗi bữa ăn, đặc biệt là khi ăn ở nơi công cộng. Vậy nên, chỉ cần một chút thói quen nhỏ thôi, tôi có thể tạo được ấn tượng tốt và cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
ĂN UỐNG GỌN GÀNG VỚI MÓN CÓ SỢI VÀ RAU DÀI
Những món như bún, miến, mì hay rau muống luộc đôi khi gây khó khăn vì dễ bị vướng, rơi ra khỏi đũa hoặc kéo dài lê thê. Nên tôi thường gắp từng ít một, có khi còn dùng muỗng để hỗ trợ hoặc cắt ngắn ra trước khi ăn.
Một số món như bún thì tôi sẽ khéo léo cuộn tròn lại hoặc dùng đũa kéo lên vừa phải rồi mới ăn, tránh “một cú kéo cả mớ”. Nếu cần cúi đầu để đưa thức ăn vào miệng thì tôi vẫn giữ lưng thẳng và chỉ nghiêng nhẹ phần đầu. Việc giữ tư thế đúng giúp tôi ăn gọn hơn và không bị mỏi sau bữa ăn.
TÓM LẠI
Là người khiếm thị, chuyện ăn uống đôi lúc có thể khiến mình thấy ngại ngùng hoặc khó khăn. Nhưng chỉ cần một chút kiên trì, luyện tập và biết cách chuẩn bị trước, tôi tin rằng chúng ta hoàn toàn có thể ăn uống gọn gàng, sạch sẽ và đầy tự tin như bất kỳ ai. Hãy bắt đầu từ những bữa ăn nhỏ, và đừng sợ mắc lỗi. Quan trọng là luôn vui vẻ, thoải mái và tận hưởng từng khoảnh khắc bên mâm cơm. Chúc các bạn luôn ngon miệng và tự tin mỗi khi ngồi vào bàn ăn nhé!
(Nguyễn Hoàng Quy)
Những tiện ích Chrome mình dùng để duyệt web tiện lợi hơn
Là một người thường xuyên làm việc, học tập và giải trí trên máy tính, mình luôn tìm kiếm những cách để tối ưu hóa thời gian và trải nghiệm duyệt web. Sau một thời gian thử nghiệm đủ loại tiện ích mở rộng (extensions), mình đã tìm ra vài “người bạn đồng hành” không thể thiếu trên Chrome. Hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn những tiện ích này, hy vọng sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và làm mọi thứ dễ dàng hơn.
1. Adblock for YouTube
Có ai thấy phiền khi đang xem video mà cứ bị cắt ngang bởi quảng cáo không? Mình thì cực kỳ! Đó là lý do mình cài Adblock for YouTube.
Tiện ích này giúp chặn mọi quảng cáo xuất hiện trên YouTube, từ những đoạn video đầu, giữa, đến cả quảng cáo pop-up trên màn hình. Điều này không chỉ giúp mình tập trung hơn khi xem video học tập mà còn tiết kiệm thời gian nữa. Đặc biệt, trang YouTube cũng tải nhanh hơn khi không có quảng cáo.
Tuy nhiên , nếu bạn muốn hỗ trợ kênh mà mình yêu thích, hãy tắt tiện ích khi xem những video của họ nhé.
2. GoFullPage – Full Page Screen Capture
Nếu bạn thường xuyên cần chụp ảnh màn hình trang web như mình, bạn sẽ hiểu cảm giác “khó chịu” khi phải chụp từng đoạn rồi ghép lại. Với GoFullPage, việc này chỉ còn là quá khứ.
Chỉ cần một phím tắt, tiện ích này sẽ cuộn toàn bộ trang web và chụp lại đầy đủ. Bạn có thể lưu ảnh dưới dạng PNG, JPEG, hoặc thậm chí là PDF. Dùng nhiều cho công việc lẫn học tập, mình thấy tiện ích này rất đáng để thử.
3. Read Aloud
Tiện ích này biến nội dung trên trang web thành giọng nói, đọc to cho mình nghe. Thông thường, các trang web sẽ đặt quảng cáo để có thêm kinh phí, tiện ích này rất thông minh khi chỉ đọc nội dung của bài viết, mà không đọc quảng cáo được chèn vô.
Mình thường sử dụng nó để nghe các bài viết dài. Bạn có thể chọn giọng đọc, điều chỉnh tốc độ và âm lượng tùy ý. Nó cực kỳ hữu ích khi bạn vừa muốn nắm bắt một số thông tin nhưng bận làm một việc gì đó.
4. YouTube Subtitle Download Helper
Đôi khi mình muốn lưu lại phụ đề từ một video để học từ vựng hoặc làm tài liệu tham khảo. Với YouTube Subtitle Download Helper, mình có thể tải phụ đề xuống dưới nhiều định dạng như srt, txt hoặc csv.
Để tiện cho việc sử dụng, mình thường ghim tiện ích ra ngoài rồi nhấn tải sẽ rất nhanh. Nhiều khi trong tài liệu có video từ Youtube mà sử dụng ngoại ngữ không phải tiếng Anh hoặc video chỉ có chữ mà không thoại, mình rất hay dùng tiện ích này.
5. YouTube Summary with ChatGPT & Claude
Bạn có từng thấy “lười” khi phải xem hết một video dài chỉ để tìm một thông tin nhỏ? Mình đã từng, và YouTube Summary with ChatGPT & Claude chính là giải pháp. Tiện ích này tự động tóm tắt nội dung video, giúp mình nắm được những ý chính mà không cần xem toàn bộ.
Khi sử dụng tiện ích, bạn có thể hỏi thêm về nội dung của video thông qua việc chat với GPT như bình thường. Từ đó, nâng cao hiệu suất công việc và học tập.
Trên đây là những tiện ích mình đang dùng trên Chrome để duyệt web thuận tiện hơn. Mỗi tiện ích đều có vai trò riêng, giúp mình tiết kiệm thời gian, tăng năng suất, và cải thiện trải nghiệm trực tuyến. Nếu bạn thấy thú vị, hãy thử cài đặt và khám phá nhé. Biết đâu, chúng sẽ trở thành “bảo bối” cho bạn giống như với mình.
(Phạm Minh Trung)
Những ứng dụng mình đã lựa chọn để luyện nói tiếng Anh
Nếu bạn cũng đang trong hành trình cải thiện khả năng nói tiếng Anh như mình, chắc hẳn đã từng băn khoăn về việc lựa chọn ứng dụng luyện tập hiệu quả. Sau khi thử qua khá nhiều ứng dụng, mình muốn chia sẻ với các bạn ba ứng dụng đã giúp mình tự tin hơn khi giao tiếp tiếng Anh. Đây không phải là một hành trình dễ dàng, nhưng với những công cụ đúng đắn, bạn sẽ cảm nhận được sự tiến bộ từng ngày.
HelloTalk – Giao tiếp đa văn hóa
HelloTalk là ứng dụng đầu tiên mình lựa chọn khi muốn kết nối với người bản ngữ để thực sự “đắm mình” vào tiếng Anh. Điều thú vị ở HelloTalk là bạn không chỉ học ngôn ngữ mà còn có thể tìm hiểu thêm về văn hóa, phong tục và cách sống của những người bạn quốc tế. Ứng dụng này thực sự giống như một mạng xã hội cho người học ngôn ngữ, nơi mà mọi người có thể trò chuyện với nhau qua tin nhắn, gọi thoại và thậm chí gọi video.
Điểm cộng lớn nhất của HelloTalk là việc bạn có thể sửa lỗi ngay trong lúc trò chuyện, nhờ các công cụ chỉnh sửa ngữ pháp và phát âm mà ứng dụng cung cấp. Điều này giúp mình phát hiện những lỗi sai mà đôi khi mình không nhận thấy, từ đó điều chỉnh cách nói cho chính xác hơn. Tuy nhiên, tính năng này rất khó tiếp cận với trình đọc màn hình trên điện thoại Android, và đó cũng là lí do mình không sử dụng ứng dụng này nữa.
Nhược điểm của HelloTalk là một số tính năng nâng cao yêu cầu người dùng trả phí. Và vì đây là một nền tảng mở, nên để tìm được người thực sự đồng điệu về sở thích và mục tiêu học tập cũng cần một chút kiên nhẫn. Nếu bạn mới dùng, với kinh nghiệm của mình, mất ít nhất 2- 3 tuần cùng với việc spam tin nhắn mời chào cùng với rất nhiều tin nhắn xã dao thì bạn mới tìm được một bạn thực sự nghiêm túc.
Tandem – Trò chuyện như những người bạn
Sau một thời gian dùng HelloTalk, mình thử chuyển sang Tandem để tìm kiếm sự mới mẻ và có thêm nhiều trải nghiệm. Tandem cũng là ứng dụng kết nối người học với người bản ngữ, nhưng điều đặc biệt là bạn có thể dễ dàng tìm kiếm bạn học có cùng mục tiêu, nhờ tính năng lọc người dùng theo ngôn ngữ, quốc gia, thậm chí là sở thích. Nhờ vậy, mình có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện một cách tự nhiên và thoải mái, giống như nói chuyện với một người bạn hơn là chỉ để học.
Điểm cộng lớn nhất với mình là tính tiếp cận của ứng dụng này với người khiếm thị rất tốt. Ứng dụng đọc hầu hết các chức năng. Mình chưa dùng bản trả phí, nhưng bản miễn phí cũng là quá đủ nếu nhu cầu của bạn chỉ dừng lại ở việc tìm bạn học để luyện giao tiếp.
Nhược điểm của Tandem nói riêng và các ứng dụng luyện nói là ứng dụng không có cấu trúc bài học cụ thể, nên để đạt hiệu quả cao, mình phải tự tạo kế hoạch và mục tiêu luyện tập hàng ngày. Đối với một số người thích học có lộ trình rõ ràng, có thể sẽ không phù hợp lắm.
Episoden – Cuộc trò chuyện 7 phút đầy thú vị
Episoden là ứng dụng gần đây nhất mà mình thử nghiệm, và mình khá thích thú với cách tiếp cận mới lạ này. Episoden cho phép bạn tham gia vào các cuộc trò chuyện ngắn, chỉ khoảng 7 phút với người dùng từ hơn 150 quốc gia. Với thời gian giới hạn, mình không bị cảm giác “áp lực” phải nói lâu, mà ngược lại còn thấy việc luyện tập này cực kỳ hữu ích, nhất là với những ngày mình bận rộn nhưng vẫn muốn duy trì thói quen luyện nói.
Episoden có tính năng gợi ýchủ đề cho người học. Các chủ đề rất phong phú, từ giao tiếp hàng ngày, phỏng vấn, cho đến các kỳ thi như IELTS hay TOEFL. Nền tảng có cả web và ứng dụng cho người học linh động. Đồng thời, những người đăng kí mới luôn được xác minh và người học không cần phải kết bạn vì phiên trò chuyện được mở và sẽ thay đổi người nói (partner) liên tục.
Do tính chất “gặp gỡ nhanh”, đôi khi kết nối internet yếu có thể làm gián đoạn cuộc trò chuyện, gây chút phiền toái. Bạn cũng có thể trả phí để nâng thời gian đàm thoại. Bên cạnh đó, việc không được lựa chọn người nói từ quốc gia nào nên bạn sẽ hơi khó nghe nếu lỡ gặp phải những quốc gia có accent lạ.
Mỗi ứng dụng mang đến một trải nghiệm độc đáo và phù hợp với từng nhu cầu khác nhau của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm sự kết hợp giữa việc học và kết bạn, HelloTalk là một lựa chọn tuyệt vời. Còn nếu muốn một môi trường giao tiếp giống như những người bạn thân thiết, thì Tandem là ứng dụng đáng thử. Và với những ai bận rộn, Episoden sẽ là lựa chọn hoàn hảo để duy trì việc luyện tập tiếng Anh mỗi ngày. Hãy thử trải nghiệm các ứng dụng này và tìm ra phương pháp học hiệu quả nhất cho riêng mình nhé. Chúc các bạn sớm thành công và tự tin hơn trên hành trình chinh phục tiếng Anh.
(Phạm Minh Trung)